Manfaat Menggunakan Kaos Kaki Saat Tidur Yang Jarang Diketahui
Manfaat Menggunakan Kaos Kaki Saat Tidur Yang Jarang Diketahui, Setiap orang membutuhkan waktu untuk beristirahat agar dapat mengembalikan fungsi tubuh dan otak. Saat tubuh beristirahat pada malam hari, organ-organ internal bekerja keras sepanjang malam.
Jadi, ketika Anda bangun keesokan harinya, otak berpikir lebih jernih, dan memiliki refleks yang lebih cepat dan fokus yang lebih baik. Namun, tahukah Anda bahwa mengenakan kaus kaki saat tidur memiliki manfaat yang terduga?
Menurut National Sleep Foundation, menjaga kaki tetap hangat saat tidur membuat tidur lebih nyenyak. Ini terjadi dengan meningkatkan aliran darah ke kulit dan panas dilepaskan melalui kulit sehingga menurunkan suhu tubuh.
Baca : Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas Dalam Waktu Singkat
Baca : Tips Diet Alami Dengan Madu
Baca : Manfaat Telur Ayam Rebus Yang Jarang Diketahui
Sebaiknya mengenakan kaus kaki yang terbuat dari serat lembut alami seperti kaus kaki kasmir atau wol. Juga bisa mengenakan kaus kaki katun, tetapi pastikan kaus kaki yang dipakai sedikit kendur karena bisa mengurangi sirkulasi dan mengganggu pemanasan kaki yang tepat.
Paling penting, kenakan kaus kaki yang lembut dan nyaman.
Sumber https://rasanyasehat.blogspot.com/
Jadi, ketika Anda bangun keesokan harinya, otak berpikir lebih jernih, dan memiliki refleks yang lebih cepat dan fokus yang lebih baik. Namun, tahukah Anda bahwa mengenakan kaus kaki saat tidur memiliki manfaat yang terduga?
Menurut National Sleep Foundation, menjaga kaki tetap hangat saat tidur membuat tidur lebih nyenyak. Ini terjadi dengan meningkatkan aliran darah ke kulit dan panas dilepaskan melalui kulit sehingga menurunkan suhu tubuh.
Manfaat Menggunakan Kaos Kaki Saat Tidur
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Sirkulasi yang buruk di kaki dan tungkai menyebabkan pembengkakan di pembuluh darah, nyeri kaki dan membuat kaki dingin. Mengenakan kaus kaki katun di malam hari meningkatkan sirkulasi darah di kaki dengan menghangatkan kaki.Baca : Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas Dalam Waktu Singkat
2. Mencegah hot flashes
Perempuan dalam fase menopause mengalami perasaan panas mendadak yang tiba-tiba, yang dinamakan hot flashes. Ini bisa membuat berkeringat, jantung berdebar. Mengenakan kaus kaki di malam hari akan menurunkan suhu tubuh inti dan mendinginkan tubuh, sehingga mencegah situasi ini.3. Membuat seks lebih baik
Pasangan yang memakai kaus kaki di malam hari sebenarnya dapat melakukan hubungan seks yang lebih baik. Selain itu, lebih cenderung mengalami orgasme saat berhubungan seks menurut para peneliti di Universitas Groningen.Baca : Tips Diet Alami Dengan Madu
4. Mengurangi gejala penyakit Raynaud
Salah satu gejala penyakit Raynaud adalah tangan dan kaki menjadi sangat dingin. Ini adalah penyakit yang memengaruhi pembuluh darah di kulit dan aliran darah berkurang ke tangan dan kaki menyebabkan mati rasa.Baca : Manfaat Telur Ayam Rebus Yang Jarang Diketahui
Sebaiknya mengenakan kaus kaki yang terbuat dari serat lembut alami seperti kaus kaki kasmir atau wol. Juga bisa mengenakan kaus kaki katun, tetapi pastikan kaus kaki yang dipakai sedikit kendur karena bisa mengurangi sirkulasi dan mengganggu pemanasan kaki yang tepat.
Paling penting, kenakan kaus kaki yang lembut dan nyaman.
Sumber https://rasanyasehat.blogspot.com/
